奔跑吧~~百蹊！我们的跑步游戏

这是雄哥、兔子和我之间聊天聊起，欢迎大家加入，让我们一起奔跑，一起锻炼。

游戏规则：
1、原则：量力而行、持之以恒、相互监督
2、每人月初设定一个月跑量的目标；
3、那每人必须在自然月内就必须完成自己月跑量目标；
4、完不成的，缺1公里，就捐10元给百蹊。（例如A君设定的6月跑量为100公里，但实际完成60公里，缺40公里，那么A君必须捐400元给百蹊）
5、统计办法：
   统计周期：每月1-30日
   统计办法：每人需下载咕咚运动或者其他类似的跑步记录软件，每次跑完后，截图上传到本帖，截图必须有清晰显示跑步距离和跑步时间；
             每月的第一个工作日，由大飞公布上月的结果，督促未完成跑量的人完成捐款，同时督促大家申报本月跑量。
6、特殊情况处理：如遇到本月身体损伤或者工作出差等不能跑步的情况需跟帖说明，可免于记录和捐款。

有兴趣的大家可以跟帖，跟帖格式。

百蹊ID:
6月跑量目标： XXKM

序号	百蹊ID	6月目标跑量（KM）	实际完成
1	兔子	50	41
2	雄哥	70	71.68
3	大飞	100	85
4	药姑山人	20	13.95
5	Alex.明天	80	100

十月份跑步记录



8.21+6.53+2.11+15.11+5.91+10.08+5.53+7.48+8.92+8.23+5.93+10.06=86.62公里
本月跑步九次，有三次在15公里左右，最快一次是10月11日跑出来的，当天跑的沙头到虎门广场，天气好，小雨，温度不高，达到平均时速5.26分钟/公里。

原计划从本月起以晨跑为主，但发现早上时间不够用，跑不了几公里，还要回来冲凉，早餐，上班，时间很紧张。只好继续是夜跑加周日了。


2日早上跑步，原计划是跑到阿雄家去的，但家乡早上的 气温低，寒露重，膝盖以下很快就被寒露浸湿了，跑起来脚都是麻木的，直到8公里多才好一些，所以只好折返了。
所以建议冬天来了，尽量不要晨跑，或者穿长裤跑。

11月份暂定计划80公里，争取一次半马。继续练速度。每周两到三次。

7月目标是100公里，但实际上完成85公里，差距15公里。

8月继续加油，目标是100公里。

斯蒂文森 发表于 2015-6-16 10:18
为啥不坚持多一公里完成半马呢？

当时不知道，我只有一个人跑，我以为跑5圈就结束了，坐下来休息才知道好多人都多跑了一公里，不过那时候已经很累，不想跑了

恩，我的计划是
6-7月，50公里/月
8-10月，70公里/月
11-12月，100公里/月

压力山大啊，要坚持！

未来半年，6月（还有20天），坚持跑70公里；
7一12月，100公里/月；

未来半年，6月（还有20天），坚持跑70公里；
7一12月，100公里/月；

围观看热闹！

先确认6月份20公里。

6月份80，7月份120

看到大家的目标，我表示惊呆了

6月第一天跑步记录：
时间：6月12号
长度：3.5K
用时：21分53秒

大理这段时间一直阴雨不断，傍晚趁着停雨的间隙断断续续跑了几段，上传最连贯的一段当第一天的成绩。感觉记成绩真是比盲跑累很多，老想着看记录跑了多长，跑的多快。。。，照今天的成绩，6月70K简直就是个让人生无望的距离！！！！！！！

路过