奔跑吧~~百蹊！我们的跑步游戏

7月目标是100公里，但实际上完成85公里，差距15公里。

8月继续加油，目标是100公里。

藥姑山人 发表于 2015-8-1 20:43
7月份跑步情况报告如下。

前段上面跟帖有说明，这是后面断断续续跑了几次，其中20日为登山公里数。

山人你的跑步故事真励志，加油！！

7月份完成情况以及8月份目标

ID	7月目标公里数	实际完成公里数	差额公里数	8月目标
大飞	100.00	85.00	-15	100
困困	50.00	29.50	-20.50	50
阿雄	100.00	本月不参与		本月不参与
药姑山人	20.00	57.00	37.00	50
alex.明天	80.00	99.00	19.00	100
Molly	30.00			本月不参与
歪宝	60.00	63	3.00	60
石头小路				20

8月第一周跑步记录，本周共跑
8.02+8.10+3.94+8.14+7.29=35.49公里

这段时间以来，对跑步的兴趣有所下降了，总是不想跑，每次都是出去徒步一段路后，想想还是跑一下吧，于是就跑个几公里。
天气热可能也是个因素，每次跑下来，感觉全身到处在冒火冒烟。
昨晚试了一下跑了个九公里，还行。
0.86+6.21+3.25+5.62+4.14+4.22+9.22=33.52公里
累计本月已完成69.01公里。

8月份第三阶段跑步记录：
9.32+10.01+10.25+4.13=33.71公里，加上前面累计102.72公里。





这个月目标基本上达成。第一阶段目标也基本上算达成，从刚开始每次跑一到两公里，现在实现了一次可以跑到十公里。虽然这段时间跑步的兴趣有所下降，总是跑与不跑在纠结。但是坚持很重要，只有坚持下来才有动力前进。

九月份开始进入第二阶段，目标是十公里五十分钟完成，继续分解，先实现十公里六十分钟，接着十公里五十五分钟，最后是五十分钟完成十公里。计划在十二月份能达成。

但是九月份是没多少时间来跑步了，晚上要花更多时间跟进一对一的汇款进度，暂定公里数50公里，但愿能完成，但这个月不勉强自己。

藥姑山人 发表于 2015-8-31 20:42
8月份第三阶段跑步记录：
9.32+10.01+10.25+4.13=33.71公里，加上前面累计102.72公里。

上次在长安见到山人，身材苗条了不少，看来跑步的效果真是不错。
现在是一个瓶颈，所以会有纠结，山人一定加油，再坚持。当把兴趣变成习惯之后就一切顺其自然了。
山人，加油。

8月目标100公里，实际完成85公里。
8月上旬因为身体生病，连续3星期每天都往医院跑，实际开跑时间是8月15日开始，能完成85公里，已经很满足。
9月加油，天气开始凉了，是时候努力了，9月目标120公里。
共勉。

ID	8月目标公里数	实际完成公里数	差额公里数	9月目标
大飞	100	85.00	-15	120
困困	50	45	-5	50
药姑山人	50	102.72	52.72	50
alex.明天	100	101.00	1.00	100
Molly	本月不参与
歪宝	60	69	9.00	70
石头小路	20	34.65	14.65	30

九月份跑步记录
这几天还是坚持跑了五次，，有两次超过了十公里，平均接近于一小时十公里了。原以为这个月是完成不了计划的里程数的，现在看来是没有问题了。继续调整状态，争取里程数和速度都能上去，
早日摆脱跑与不跑的纠结。
4.10+7.16+11.09+3.74+1.58+6.67+2.67+4.54=41.55公里。