本帖最后由 大飞 于 2015-6-2 10:39 编辑
已通过执委会审批，项目计划书详见：http://www.baixi.org/bbs/forum.p ... 0445&extra=page%3D1
适逢2015年为百蹊成立10周年，旨在通过接力跑的方式，传承百蹊的公益理念，增加百蹊义工、志愿者、资助人以及关注者的凝聚力，并借此活动鼓励每个参与接力跑的队员可通过发动身边的力量，为百蹊公益项目募捐款项。 一、活动时间：2015年6月6日（星期六）早上8:00-12：00 二、活动地点： 东莞黄旗山旗峰公园（全长约8.5公里） 三、活动方式 本活动为非商业性质的纯公益活动，在活动现场以及活动进程中无任何商业元素。 该活动通过组织百蹊全国各地义工、志愿者、资助人以及热心公益人士绕着黄旗山旗峰公园的绿道进行跑步，向公众传播公益理念，让更多的人关注山区助学。 四、活动当天会场布置 1、在黄旗山旗峰公园正门悬挂活动横幅以及海报； 2、在活动起点设置摄影展，传递百蹊的公益理念和各项工作； 3、每公里将会设立补给站以及公里指示牌； 4、沿途设2个下撤点（靠近马路边），有义工可以将下撤人员运送到起点。（下撤点分别位于2公里处、5公里处） 五、活动规则 1、集合时间为8点正，第一批起跑时间8:30分，第二批起跑时间为9:00，关门时间为12:00。 2、以黄旗绿道为一圈（9公里），整个活动将分2批或者3批出发，人数多的话分三批出发，每批次间隔30分钟从起点出发； 3、采用分批集中起跑，每批大约60人同时出发，组委会将会提前对报名人员进行分组，分组情况会提前通知各个参跑人员； 4、跑步过程中安排陪跑义工，陪跑义工将悬挂氢气球以识别其他参与者。男陪跑义工将以7分钟每公里的配速进行领跑，女陪跑义工将以8分钟每公里的配速进行领跑。 5、为保证活动的安全性，提倡量力而行，原则上要求各选手只需要跑完预先报名距离即可，并建议男选手限距为5公里，女选手限距为3公里。当选手完成自己的规定的跑步距离后，可以视自己的情况续跑； 6、当每个选手跑之前建议下载咕咚运动之类的跑步计算软件，记录自己的实际跑步距离； 7、选手跑完自己的距离之后，需要到义工那里进行完赛签到，同时需要在微博或者微信上截图； 8、义工需要在赛后将各个选手实际距离数交组委会整理，并由组委会统计后对外公布； 9、每个选手需要谨记自己的起跑时间及时到达起跑会场； 10、组委会将每公里安排1个补给点，安排1-2名义工负责进行跑步安排、以及统计参跑人员的最终距离，以及进行补给等； 11、组委会会每公里都提供水的补给，全程共8个补给点，起终点提供功能饮料以及香蕉。 12、所有参跑人员必须根据自己实际情况来跑，千万不能逞强，同时服从义工的安排，当义工作出不适宜跑步的安排时，必须听从义工的指示停止跑步。 13、其他注意事项： a、本次活动是作为百蹊10周年的系列庆祝活动，仅仅作为一次娱乐活动，非竞赛性质，也不进行成绩比较，只是图个开心，因此大家量力而跑。 b、活动当天，天气温度可能较高，且部分路段可能较晒，任何时候都要注意身体状态，千万不能够逞强，要量力而为。 c、跑步过程中，将会安排陪跑团队跟跑，陪跑人员主要是进行补给和控制速度，参与人员要严格听从陪跑人员的配速要求，切莫速度过快或者距离过长。当身体不适时及时告知陪跑员。 d、以下疾病患者不宜参加比赛（各位要量力而行）： 高血压和脑血管疾病患者； 冠状动脉病患者和严重心律不齐者； 血糖过高或过少的糖尿病患者； 其他不适合运动的疾病患者。 14、活动温馨提示 A、 如活动当天天气预报有中到大雨或者雷暴雨，活动将延期举行（由组委会决定）； B、 活动当天天气较高，选手们尽量选择在树荫下跑，如果你平时跑步并不多，建议配速控制在8分钟/公里以上； C、 参与者务必在跑前1小时吃早餐，禁止空腹跑步，早餐建议为碳水化合物为主，适量为主，切勿过饱，同时少吃油腻的东西。 D、 当天尽量穿浅色的衣服以及短裤，以及注意散热，切勿戴深色不透气的帽子，以免影响头部散热导致中暑； E、 活动当天如有任何不适，应立即停止跑步，并向身边的义工或者选手请求帮助，切莫勉强； F、 跑步过程中，注意补水，建议在每个补给站都进行补水，每次尽量补给在30-50ML。
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