宁夏彭阳调查/复查＋甘南青海游 约伴

D1
兰州 -–临夏—拉布愣寺-桑科-碌曲-朗木寺.    宿朗木寺
      早餐后乘车由兰州经过被称为小麦加的临夏，抵达甘南重镇—夏河。用过午餐后参观黄教六大寺院之一的拉布楞寺。首先抵达的是著名的朗木寺.朗木寺辖于碌曲县朗木寺镇，是莲花生大师降魔之地，被称为东方的小瑞士，跨川甘两省，在甘肃这边的叫安多达仓朗木寺，四川那边的叫达仓纳摩格尔底寺。
        今日景点：经过临夏时途经的清真寺，牧区风光，大夏河，拉卜楞寺，朗木寺，东方小瑞士风光
           全天行程约460公里，路况，良好  车程约8-9小时

兰州到夏河，大约5个多小时，早上7点走，要12点到夏河，参观拉不楞寺最快要2小时，我围着寺庙转一圈花了3小时。从夏河经过桑科草原，再经过碌曲县到郎木D6
寺镇也需要3小时，这样的话，要晚上6点左右才能到郎木寺。除非，除非，马上去或者不去寺庙和白龙江源头，否则，第2天一早没办法离开的。

D6
玛沁县--阿尼玛卿   露營
        从玛沁县出发行驶约100公里，抵达雪山乡阿尼玛卿雪山垭口。阿尼玛卿峰又称玛积雪山或玛卿岗日。阿尼玛卿不仅自然风光旖旎，而且迷人的传说更给她笼罩了一层神秘的色彩。“阿尼”藏语意为仙翁祖宗，并含有美丽心房，幸福或博大之意。“玛卿”藏语意为黄河源头最大的山，也有雄伟壮观之意。当地藏族认为阿尼玛卿山峰是“博卡瓦间贡”的二十一座神圣雪山中的一座。是九位开天辟地造化神中排行第四位的斯巴侨贝拉格，是主宰山河大地的山神，威力无比。阿尼玛卿雪山奇异的造型地貌，怪石嶙峋，变幻莫测的气象，清清小溪的水流声，银河落地的瀑布，各类野生动物。这一切如同神赐予当地民众的礼物，阿尼玛卿如同梦幻般的世界。
        全天行程约120公里，车程约2小时，可选择在雪山脚下平地露营，
        最高海拔约4500米。
        最低气温约-5摄氏度左右。
        今日景点：阿尼玛卿雪山

从大武前去雪山乡后，从阿尼玛沁神山的脚下走过，不要返回大武，直接可以去花石峡。路不好走，特别是神山下的路山，非常危险。而且，因为海拔高，不可能在山脚下露营的，需要住也是在雪山乡住。如果不住的话，晚上可以去玛多住，花石峡只有一个加油站可以住，没有其他的商店。建议住玛多，可以在公路边吃黄河鱼，10元一条，很好吃。
第二天去双湖，玩一天，露营可以，但是需要保护环境，里面只有一个庙，什么都没有。最好带向导。
从玛多返西宁，然后再去青海湖，
大武和玛多海拔很高，要注意高原反应。

多谢蛋挞的建议，正在做功课，路线调整中。。。

原帖由 yan.晴天 于 2007-7-12 22:40 发表
是不是可以直接从兰州到固原呢？？？
如果8月能抽出时间预计可以直接飞到兰州在开车前往固原。。。

从兰州到固原，和西安到固原，时间差不多是一样的。

但广州飞西安的机票可比飞兰州便宜得多了。

旅行方式:全程包車，有店住店, 沒店露營。 这……这……在高原露营是拿生命开玩笑的行为。

在高原，就是专业爬山队员，如果不是装备充足和必须的情况下，都不会随意在户外露营。高原气候反复无常，很容易得产生严重的高原反应而致命的。

以上相信是楼主参考其他人的游记而发的帖子，如果真的去这条路线，最好就住旅馆。

另外，个人认为这条路线的难度太高，从临夏开始一直都处于海拔相当高的高寒地带，特别的是阿埧–- 久治县– 年寶玉則 - 久治县- 甘德县- 玛沁县－东倾沟 - 阿尼玛卿垭口 －雪山  -玛多这段路。调查后队员已经消耗部分体力，加上长途奔波，一定会相当疲劳，如果去的调查的队员身体质素参差不一，随便一个出现不适都将影响下面行程。

老实说，这条是高难度的高寒路线，单是参考这路线我认为有点冒险。我曾经看过好几篇游记，其中有几个人在年寶玉則露营，结果由于装备不足，其中2名队员差点因严重高原反应而死亡。要知道哪里是没有人烟的，更不要说医疗站。

上年我在宁夏调查完后，本来曾经和MOLLY打算上年保玉则的，但是看精力和装备完全不能再上海拔那么高的地方了，哪怕在3000左右的海拔，我都一直被头痛困扰，严重影响体力。

所以我建议还是去一些舒服点的路线吧。例如可以去按照我们上年的路线下川西或者青海深度游，又或者转上宁夏来个沙漠行，那是非常不错的选择。

[ 本帖最后由 小谭 于 2007-7-18 10:29 编辑 ]

嗯，小谭说得正是。我上面只是照抄磨房驴友的路线，是觉得他这条线设计的比较好，当然对队员体力和装备的要求都很高，我是没信心组织这样的路线走的，照搬出来的初衷是想和有意向的朋友结合自身的身体条件和旅行经验一起商量看怎么走。
因为帖子是摄友发的，为了节省时间和追逐早晚好的光线，他们大多设计露营。
我对这条路线关注不多，因为要去宁夏所以简单查了一些资料，没有仔细研究就草草照搬上来很欠考虑，在此道歉。
我主要是想先发贴出来，看这段时间有哪些网友和义工可以参与调查，调查后的旅行怎么走可以大家讨论。

俺对于出游的安全问题非常执着，经常被人说我杞人忧天的。嘻嘻，别介意。。。。。。

从宁夏固原出发，有几条休闲线路可以参考：

第一、甘南线（参考我们上年的路线）

第二、青海深度游。西宁、青海湖、周边的自然保护区。青海大部分地区的自然保护区都超级漂亮的。

第三、宁夏深度游。沙坡头，银川、沙漠游。



其实，下川西是最多选择的，可以去很多雪山游览。

小谭不如写一下去年我们彭阳调查的路线给大家参考吧

看了上面的贴子,怎么说呢,
高原露营相对装备要求会高一些,特别是三点,防寒和防野兽,防高原反应.比如说高原帐篷是和普通的帐篷不一样的,对于睡袋的要求也不一样,防野兽一般是针对狼的.同时在靠近雪山的地方扎营要注意雪崩的可能性和足够的躲避空间.

从高原反应的角度来说,在甘南露营相对比较容易些,但是从久治去阿尼玛卿包括到双湖地区,都是处于果洛州.海拔在4000以上.温度和身体的要求更严重.这里已经处于三江源自然保护区.属于藏北高寒草原气候.

对于普通去调查的朋友要记住一点,户外活动不是冒险,没有足够的身体和物资上准备请不要去冒险.户外的精髓是亲近自然.绝对不是有些所谓的驴友常说的征服某某地方,某某雪山之类的.对于登山,以及各种户外活动,我们应该怀着尊敬的心情.当我们成功登顶哪座山峰或者到达哪个地区,那只是自然对你开眼,让你见识一下大自然的魅力而已.

对于上面的小潭同志说到在高原地区的高原反应问题,头痛.
对于初到高原的朋友,有以下几个方式可以缓解:
1,最好的方式是预防,用红景天原药泡水提前几天喝.
2,初到高原后,不要太兴奋,不要快速奔跑,运动.尽量不要背太重的背包,比如说你到有旅馆的地方去玩.帐篷就是不必要的东西了,能减负就尽量减负.
3,如果你发现自己头痛,气闷,缓不过气,很简单,站着不动,深呼吸,多喝水.很快就会缓解.
4,如果你感觉自己心跳过快,马上服用一颗麝香保心丸.一分钟内马上缓解你的症状.
5,如果感觉自己想呕吐,马上服用一片VB6.
6,如果觉得自己会流鼻血,那是因为干燥.你需要大量的饮水来解决皮肤缺水的问题.
7,奶茶或者酥油茶是最好的抗高原反应药.当然在青海的河南县蒙藏医院有些藏药还是很不错的.
8,如果你觉得你到高原后,尿频,别担心,这是你身体的抗体在起作用,说明你的抗高原反应能力很强,基本不需要吃药了.

9,到了高原还是要重点注意保暖,因为感冒会让你很难受.
百服宁是不错的选择.同时有颠痫的朋友一定要注意自己的身体,因为疲劳,缺氧,寒冷都能引发.比较危险.
10,在人员高原反应严重的情况下,注射利尿挤是很好的办法,当然你可以用服用氨茶碱来缓解.
11,在高原地区,一般血压和心跳都会平原地区的快.特别在前几天适应的时间内.高血压和心脏有问题的朋友一定要谨慎.
12,高原反应不仅和海拔有关系,而且和纬度,植被,气候都有很大的关系.所以你以前去过比如丽江玉龙雪山,没有任何问题不表示你到了高寒地区不会有问题.夏天比冬天好.
所以高原并不没有那么可怕,可怕的是你不了解他,没有做准备.以上是我自己总结起来非常实用的方法,都是经过实际检验的.



我个人是建议楼主可以先暂时放弃那些阿尼玛卿,双湖之类的线路,走走川西,甘南吧,或者到青海的门源现在是看油菜花的好季节.看草原最好的季节就是7-8月.现在到青海湖也还不错.

  李同学说得正是，握个手！

参与调查一定要仔细阅读百蹊调查安全相关的注意事项，
楼主发的路线调查+旅游，我算是走过一次青海境内的除外，
不过我本人是青海人，就是青海本地人上4500的地方也有不少
反应很大，我觉得没有高原活动经验的话最好少考虑4000以上
的地方，不怕丢人我在高原长大的，到了红原因为饮水不够，
劳累，晚上恶心想吐，睡不着觉后来才迫使molly临时改变行程，
放弃了红原以后的更高海拔的路线 俺连累大家陪着去了趟九寨