2011河源环万绿湖40KM徒步活动队员正式召集

2011年11月06日，河源40KM徒步正式拉开大幕，这里是小狮子的主场，欢迎百蹊的朋友到河源做客。

请百蹊有意参加人员跟帖确认，并提交联系方式。

东莞各区镇均有直达大巴往返河源；东莞 东每天有多趟经过河源的火车，交通便捷。到达河源后可联系地接小狮子。


请多了解活动介绍和要求。





【装备指引】
标准负重，建议背包/每人重量3-5公斤左右为宜。
1、必备物资：地图（自备）、通讯装备（手台/手机）、照明装备（头灯）、垃圾袋、食物和水、个人特殊药品等；
2、参考物资：风衣、雨具、替换衣物及袜子、帽子、备用鞋、登山杖、食盐或榨菜、巧克力等高热量食品等。


【补给提示】
1：新回龙镇有大小商店近十家，均有饮用水，功能饮料销售。
2：起点至15公里处有二至三处山泉水补给，20公里南山下村位置有小卖部，25公里东星村有多家小商店，万绿谷风景区门口也有商店可供补给。
3：组委会在沿途不定点设置派水点，免费派送饮用水。

【环保提示】
1、除了你的脚印，什么都不要留下。注意对环境的保护，就餐休整后务必清理完现场的垃圾，并携带其离开。
2、活动穿越万绿湖地区，请注意保护湖水清洁，不要下水游泳、洗涤。严禁在休息区以外的区域使用火种。
3、活动参与者都有义务对徒步和工作人员的行为是否环保进行监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，应给予提醒、批评。

【安全提醒及注意事项】
1、关注活动期间的天气情况，做好防晒、防雨的准备
2、请注意交通安全，了解休息、补给、下撤地点。
3、提前学习如何避免和处理运动损伤，如水泡、抽筋、崴脚等
4、偏僻路段多人结伴同行，勿落单；体能不佳时及时休息，保持精神饱满
5、长距离徒步中，使用护膝、护踝和徒步杖可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患
6、每队队员之间尽量做到团结互助、共进共退，有困难和需求及时联络义工。


【医疗指引】      
  1.对参加徒步者的强制要求：有高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、呼吸系统疾病等的人不准参加以外,有旧患的（下肢）也不宜参加。  
  2.希望大家都做好功课，对自己的脚做到提前的预防保护，以减轻自己的受伤机率和程度。  
  3.医疗组只准备少量的药物，处理外伤等情况。请大家自行准备止血贴、针、棉签和外用药物。


【免责声明】
1、本活动有一定的风险，参加者应根据自身的状况作出是否参加活动的决定，并应对自己的安全负完全责任。 未成年人必须经监护人同意并由其监护人陪同参加。
2、参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故，组织者有义务组织救援，但对于事故造成的身体损害，乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等，以及事件伴随的经济损失，活动组织者不承担任何法律和经济责任。
3、一旦报名，即视为参加者（包括代他人报名者，被代报名参加者）已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效。否则，请终止报名参加，已报名的参加者请在活动开始前退出本次活动。

4、 参加者出行前必须自行购买旅游意外保险（不包括普通意外伤害险），同时请将资讯中心的热线号码留给亲友，以备紧急时联络！
组委会推荐磨房美亚拉磨无忧保险。

5、 注意安全，必须听从组织者指挥，发扬团队协作精神！
6、 注意环保，请勿丢弃不能快速自然降解的垃圾，做到“只留下你的脚印，只带走你的回忆”！
7、组委会对本次『环万绿湖』徒步活动具有解释权。


【活动地简介】

本次活动环绕华南最大原生态水库——万绿湖进行，途经河源东源县新回龙镇、河源万绿谷风景区，河源桂山风景区等地，沿线皆可近距离欣赏万绿湖秀丽风景。

1、万绿湖万绿湖是华南最大的人工湖，又名新丰江水库，是华南最大的生态旅游名胜，因四季皆绿，处处皆绿而得名。总面积1600平方公里，其中水域面积370平方公里，蓄水量约139亿立方米，里面有360多个绿岛，总集雨面积约5800平方公里，森林大部分都是亚热带原始次生常绿阔叶林，动植物种类资源丰富，生态环境优美。1993年被国家林业部规划为国家森林公园，2001年被授予广东省环境教育基地，2002年7月被国家旅游局评为AAAA级旅游区。

万绿湖，你懂的，更多精彩描述请参看： http://baike.baidu.com/view/40894.htm

2：新回龙南山：
新回龙南山，海拔954米，为河源惠州两地界山，它雄立于万绿湖西南岸边，北看像一把利剑般矗立，高不可攀；南看则如一把大师椅，神态悠然。南山保持了非常原始的植被，为万绿湖注入了数条清澈的山溪水。它更是万绿湖最好的观景台，经鉴定，从南山主峰，二峰俯瞰万绿湖，能目测到最宽广的万绿湖湖面，而且群岛林立，山水相映，是万绿湖最漂亮的风景展示区域。

3：万绿谷风景区
万绿谷休闲度假风景区（简称万绿谷）位于广东省河源市东源县回龙镇东星村万绿湖畔，是万绿湖环湖公路上第一个原生态自然渔村，拥有尘封了半个世纪旷世胜景与完好的原生态社会风貌保。万绿谷休闲度假旅游区分为叶屋坪湖边渔家度假区和土匪窝探秘探险游览区。

4：桂山
桂山是广东省自然生态保护区，主峰好汉顶是河源市区最高的山峰，海拔1056米，它面对着万绿湖，自然风光十分优美，是人们体验野趣的好去处。桂山树木终年常绿，四季花开果熟，素有“植物王国、动物乐园、旅游天堂”之称。

5：桂山风景区
桂山风景区位于新丰江国家森林公园的桂山风景区，距市区18公里，景区背靠河源第一高峰，面对万绿湖，山环水抱，自然风光得天独厚。景区内树木终年常绿，丛林密布，山间瀑布飞溅，飞禽走兽奇异多姿，形成"花、果、山、林、石、溪、藤、瀑"八大特色，有十八里溪、攀瀑幽径、百果园、林荫大道等景点。
















磨房活动帖：http://www.doyouhike.net/event/special/57/

怎么到处都是勾引人的活动呀

山人大叔，好像不是11月5日，是6号吧

是6号，不过我们计划去的话就是5号晚上到河源了。

小狮子已经帮大家报上队伍了，期待想去的尽快确认，买好保险哈。。。

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